TUAHPESISIR.ID Selain menyalakan lilin di dalam kamar dan mendengarkan lagu merdu bertema cinta, ternyata ada juga sejumlah sumber makanan yang mampu membangkitkan gairah bercinta Anda dan Si Dia. Atau, disebut juga sebagai makanan yang bersifat afrodisiak.
Ditambah menjalani gaya hidup sehat dengan memilih sumber makanan yang bermanfaat baik untuk tubuh, serta berolah raga, tak hanya membuat penampilan Anda jadi lebih baik, tapi juga sekaligus meningkatkan kehidupan seksual Anda dan pasangan.
Cynthia Sass, RD, penulis S.A.S.S. Yourslef Slim, mengatakan, "Hubungan antara makanan dan dorongan seksual bukan hanya angan-angan. Studi menunjukkan, makanan atau nutrisi tertentu memang memainkan peran besar dalam meningkatkan libido dan mendukung kehidupan seks yang sehat."
Nah, jika Anda penasaran, berikut sejumlah sumber makanan yang dapat meningkatkan libido:
Stroberi
Stroberi merupakan buah yang seksi. Alasannya, sirkulasi yang baik dianggap penting untuk fungsi seksual baik pada pria maupun wanita. Dan stroberi kaya antioksidan yang sangat bermanfaat bagi jantung dan pembuluh darah.
Terlebih lagi, stroberi kaya vitamin C, di mana bersama antioksidan yang dikandungnya telah dikaitkan dengan jumlah sperma yang lebih tinggi pada pria. Coba saja mencelupkan stoberi dalam dark chocolatte cair yang mengandung methylxanthines yang dapat mengaktifkan libido.
Avokad
Oleh para ahli, avokad dianggap sebagai superfruit yang kaya vitamin E, vitamin B6, kalium, dan memiliki sifat antioksidan, yang dapat mencegah penyakit jantung serta meningkatkan aliran darah menjadi lebih baik.
Avokad juga merupakan sumber paling baik dari lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung. Makanan apa pun yang dapat membantu hati dan sirkulasi, juga penting bagi kehidupan seks yang sehat.
Ingat, pria dengan penyakit jantung, dua kali lebih mungkin mengalami disfungsi ereksi karena kondisi ini bisa terjadi akibat adanya kerusakan pada arteri.
Kacang Almond
Almond mengandung seng, selenium, dan vitamin E, yang sangat penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi. Zat selenium dapat membantu masalah infertilitas dan vitamin E dapat membantu kesehatan jantung.
Sedangkan seng merupakan mineral yang dapat membantu memproduksi hormon seks laki-laki dan dapat meningkatkan libido. Almod juga mengandun lemak baik, seperti Omega-3. Dan lemak sangat baik untuk melancarkan aliran darah ke organ intim. Tak heran, almon disebut-sebut sebagai makanan pembangkit gairah bercinta.
Ubi Jalar
Ubi jalar kaya potasium yang dapat membantu memerangi tekanan darah tinggi, yang dikaitkan dengan risiko lebih tinggi mengalami disfungsi ereksi pada pria. Ubi jalar juga kaya beta-karoten dan vitamin A, yang diduga dapat membantu mereka yang bermasalah dengan infertilitas.
Biji Wijen
Kandungan seng di dalam biji wijen dianggap sangat baik bagi kesehatan seksual, karena dapat membantu produksi hormon testosteron dan sperma pada pria.
Selama ini, tiram dianggap paling baik dalam membantu produksi hormon testosterone dan sperma. Namun seberapa sering Anda makan tiram? Maka, lebih baik pilih biji wijen. Campurkan biji wijen ke dalam granola atau taburi dalam aneka tumisan sayur dalam menu sehari-hari.
Semangka
Buah tropis yang biasa dipanen di musim panas ini sangat terkenal sebagai buah yang rendah kalori, tapi juga memiliki potensi tinggi meningkatkan fitonutrien atau sumber libido.
Di tahun 2008, sebuah penelitian di Texas menunjukkan fakta, kandungan lycopene, citrulline, dan beta-karoten pada semangka dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan memberikan perangkat tambahan alami untuk membangkitkan gairah seksual.
Intan Y. Septiani/Tabloidnova.com
SUMBER: HEALTH.COM
Penulis : nova.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar